饿"死"了

节食减肥一定会很难受
一定要坚持阿
美丽是要有代价的

光靠饥饿是不能减肥的（反贪相当的厉害），还会影响身体健康！

我减肥的时候，每顿都吃饭，只是量很少；饿的话就吃蔬菜和水果充饥，量必须大，每月至少减10斤。

维持人正常的新陈代谢的话，你这样吃是不对的．

不能这个样子的你这是不健康的减肥方法,不仅起不到减肥效果还会引起健康方面的问题
而且苹果吃多了对胃不好的.
还是咨询一下专家制定一个比较合理的减肥食谱吧
我自己也是长期减肥的
一般来说我会注意以下几点
1 上班,下班提前一站下车走路,可以避免运动不足
2 一日三餐定时就餐,但是晚餐一定在8点之前吃完,8点之后除了牛奶其他的一概不吃不喝(我一般12点睡觉) 夜宵打死也不能吃,那可是会变成白花花的肉的哦
3 少吃油腻食物以及肯德基麦当劳之类的洋快餐,少喝可乐之类的饮料,建议喝茶和果汁
4 定期排毒 其实人体好多毒素的,我一般用常润茶之类的每个礼拜排一次毒,虽然有拉肚子的嫌疑但是每次喝过排过以后身上真的轻松不少
5 有时间和金钱的话去报名健身吧 我无聊参加肚皮舞培训班挺好玩的.听说瑜珈也不错我还没试过.
6 不要相信广告之类的减肥药,是药三分毒.有的虽然标榜不是药但是还是不可信的.记住一句天上不会掉馅饼.
想当年肥肥女儿减肥也是吃了不少苦的
以上的几点虽然看起来不会短期有效但是长期坚持效果还是不错的起码偶从以前的116斤标准到现在的90斤是可是千真万确的.
坚持吧只要功夫深铁杵磨成针!

我以亲身体会告诉你:我一个星期内减了十斤,而且皮肤会变得丝般柔滑,丝毫不松弛,不用挨饿.早上起床后洗漱前先喝两大杯蜂蜜水,程度是再也喝不下为止,早餐吃一碗早早麦和三粒金施尔康(这是你一天必须的维生素),其余中餐和晚餐都只喝蜂蜜豆浆(豆浆里面加蜂蜜)和用果汁调的魔芋粉(葡酐聚糖会膨胀,能饱腹),就是这些.蛋白质这种东西,机体要消化它得付出能量,而这些能量远比你吃下去这点蛋白质提供的要多,也就是说你的身体得赔着能量消耗这些蛋白质,所以对于减肥是很好的.为什么这么说呢?因为我自己是医生.愿你如愿以偿,一周后也同